- 7月24日
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更新日：8月2日
この記事でわかること
施術後に眠気やだるさが出る仕組み
一時的な反応と、注意すべき症状の見分け方
水分と休息がなぜ有効なのか
次回の施術で調整できること
施術の後、強い眠気とだるさが出ました。翌日は軽い頭痛も。体に合っていないのでしょうか。
施術後に、眠気やだるさ、軽い頭痛を感じる方がいらっしゃいます。事前に知らされていないと不安になる反応ですので、何が起きているのかを説明します。
眠気とリラックス感が出る仕組み
最も多く報告される反応が、施術中から施術後にかけての眠気です。施術中に眠ってしまう方も珍しくありません。
これは、温熱による自律神経への影響と考えられています。体が温まると、緊張状態を司る交感神経から、休息状態を司る副交感神経へと優位性が移ります。入浴後に眠くなるのと同じ性質の反応です。
日常的に緊張状態が続いている方、睡眠が不足している方ほど、この反応が強く出る傾向があります。体が休息の機会を得た結果ともいえます。
だるさ・重さについて
施術後、体が重く感じる、疲労感があるという反応もあります。多くの場合、数時間から翌日にかけて落ち着きます。
この反応が出やすいのは、初回の方、久しぶりに施術を受けた方、もともと循環が滞っていた方です。体内で普段起きていない動きが生じたことに対する反応と考えられます。
対処としては、水分をとって休息することです。無理に予定を詰め込まず、施術後は余裕のあるスケジュールにしておくと安心です。
軽い頭痛について
頭痛が出る場合もあります。頻度は高くありませんが、報告される反応の一つです。
考えられる要因として、循環の変化に体が順応する過程での反応、施術中の姿勢による影響、水分不足などが挙げられます。
対処は同じく、水分補給と安静です。通常は数時間以内に軽減します。
注意していただきたい症状
ここまでは一時的な反応についてお伝えしましたが、区別していただきたい症状もあります。
翌日以降も強い症状が続く場合。通常経験したことのない種類の痛みがある場合。発熱がある場合。施術部位に強い赤み、腫れ、水疱などの皮膚の変化がある場合。
これらに該当する場合は、ご連絡ください。また、術後ケアで通われている方で、傷口や手術部位に関わる症状がある場合は、サロンではなく執刀医にご相談ください。医学的な判断が必要な領域です。
水分と休息が有効な理由
対処として水分と休息を繰り返しお伝えしていますが、その理由を説明します。
施術後は体内の循環が促されている状態にあります。この状態では、水分が循環を支える役割を果たします。水分が不足していると、循環が滞りやすくなり、だるさや頭痛につながる可能性があります。
また、休息については、副交感神経が優位になっている状態を妨げないという意味があります。施術後すぐに活動的に動くより、その状態を受け入れて休むほうが、体にとって自然です。
次回に向けて調整できること
反応が強く出た場合、次回の施術で調整できることがあります。
出力の設定を下げる。施術時間を短くする。施術する部位を絞る。こうした調整によって、体への負荷を減らすことができます。
そのために必要なのが、感じたことを教えていただくことです。「眠気が強かった」「翌日までだるさが残った」といった情報があれば、次回の設定に反映できます。我慢して伝えないでいると、同じ反応が繰り返されることになります。
また、施術当日の体調も影響します。睡眠不足の状態、食事をとっていない状態、疲労が蓄積している状態では、反応が出やすくなります。可能であれば、体調を整えた状態でお越しいただくことをおすすめします。
反応の出方には個人差がある
同じ施術を受けても、反応の出方は人によって大きく異なります。まったく何も感じない方もいれば、強い眠気を覚える方もいらっしゃいます。
傾向として、反応が出やすいのは次のような場合です。日常的に疲労が蓄積している方。睡眠が不足している方。もともと冷えやむくみが強い方。緊張状態が続いている方。
逆に、体調が整っている状態で受けた場合は、反応が出にくい傾向があります。つまり、反応の有無は体の状態を反映しているとも言えます。
「好転反応」という言葉について
こうした反応を「好転反応」と説明する場合があります。ただ、この言葉の扱いには注意が必要だと考えています。
何らかの不調が出たときに、すべてを「好転反応だから問題ない」と説明してしまうと、本当に注意すべき症状を見逃すことにつながりかねません。
当サロンでは、一時的な反応として想定される範囲と、そうでない症状を区別してお伝えするようにしています。判断に迷う症状があれば、自己判断せずご連絡ください。
初回の方へ
初めて受けられる場合、どのような反応が出るか予測できません。そのため、初回は次の点をおすすめしています。
施術後に予定を詰め込まないこと。車での来店を避けるか、休憩時間を確保できるようにすること。水分を持参すること。そして、施術中に感じたことを遠慮なく伝えること。
初回の反応を確認した上で、2回目以降の設定を調整していきます。
Foreverからひとこと
施術後の反応について、事前にお伝えするようにしています。何も知らずに眠気やだるさが出ると、不安になるのが当然だからです。多くは一時的なもので心配のない反応ですが、そう伝えられていないだけで不安を抱える方がいらっしゃいます。反応の出方には個人差がありますので、初回は特に、感じたことをそのまま教えてください。次回の設定に反映できます。
よくあるご質問
よくあるご質問
施術後に眠くなるのは普通ですか？
温熱によって副交感神経が優位になるため、施術中から施術後にかけて眠気やリラックス感を覚える方は多くいらっしゃいます。心配な反応ではありません。
施術後のだるさはどのくらい続きますか？
多くの場合、数時間から翌日までに落ち着きます。水分補給と休息をとっていただくことで和らぐことが一般的です。
頭痛が出た場合はどうすればいいですか？
水分をとって安静にしていただくことで、通常は数時間以内に軽減します。翌日以降も続く場合や、痛みが強い場合はご連絡ください。
こうした反応は毎回出ますか？
初回や、久しぶりの施術で出やすい傾向があります。回数を重ねるにつれて感じにくくなる方が多いですが、体調によっても変わります。
反応が出ないのは効果がないということですか？
いいえ。反応の有無と施術の作用は別のものです。何も感じない方も多くいらっしゃいます。
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