この記事でわかること
軽い運動なら当日でも構いません
激しい運動は翌日以降に
なぜ当日を避けるのか
術後の方は別の基準があります
週3回ジムに通っています。インディバの日もそのままジムに行きたいのですが、良くないでしょうか。
運動を習慣にされている方から、よくいただく質問です。運動の強さで分けて考えていただくと分かりやすくなります。
軽い運動なら当日でも構いません
散歩、ストレッチ、ゆっくりしたヨガ。この程度であれば、当日でも問題ありません。
むしろ「施術のあとに少し歩いて帰る」という方は多くいらっしゃいます。体があたたまっている状態なので、動きやすいと感じる方もいます。
激しい運動は翌日以降に
ウェイトトレーニング、ランニング、ホットヨガ、サウナ。これらは当日を避けていただくようお伝えしています。
翌日以降であれば、いつも通りで構いません。日をまたげば制限はありません。
ジムの日と重ならないように予約を組まれる方もいらっしゃいます。週の予定を教えていただければ、こちらで調整できます。
なぜ当日を避けるのか
施術後は体があたたまり、血のめぐりが変わっている状態です。
ここに激しい運動を重ねると、のぼせやすくなったり、だるさが強く出たりする方がいらっしゃいます。脱水にも傾きやすくなります。
危険だから禁止、という話ではありません。体に無理をさせなくてよい、という程度の話です。
どうしても当日に運動される場合は、水分をいつもより多めにとってください。そして無理を感じたら途中でやめてください。
術後の方は別の基準があります
美容整形の術後の方は、インディバの都合ではなく、手術からの経過で判断します。
運動の再開時期は担当医の指示が最優先です。「インディバを受けたから運動していい」ということにはなりません。
脂肪吸引後の方の運動再開については、別の記事に時期の目安をまとめています。自己判断で早めないでください。
術後の運動は脂肪吸引後の運動再開、施術前後の過ごし方は施術の前後にしていいこと・避けることをご覧ください。
Foreverからひとこと
運動を頑張っている方ほど「今日も行きたい」とおっしゃいます。止めるつもりはないのですが、その日の夜にぐったりしてしまった方を何人か見ているので、当日だけは軽めにとお願いしています。翌日からは何をされても構いません。
よくあるご質問
施術の後に運動してもいいですか？
散歩やストレッチなど息が上がらない範囲であれば当日でも問題ありません。激しい運動は翌日以降にしてください。
ジムに行っても大丈夫ですか？
ウェイトトレーニングやランニングは当日を避けていただくようお伝えしています。翌日以降であればいつも通りで構いません。
なぜ当日の激しい運動は避けるのですか？
体があたたまり血のめぐりが変わっている状態で重ねると、のぼせやだるさが強く出る方がいるためです。危険だから禁止という話ではありません。
どうしても当日に運動したい場合は？
水分をいつもより多めにとってください。無理を感じたら途中でやめてください。
術後ですが運動を再開していいですか？
担当医の指示が最優先です。インディバを受けたから運動していいということにはなりません。自己判断で早めないでください。
ご予約・お問い合わせ
運動の予定に合わせた通い方もご相談いただけます。
ご予約はホットペッパービューティーからお願いいたします。
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