この記事でわかること
「隠れ冷え性」とは
こんなサインはありませんか
夏の習慣が冬に響くことも
気づいたら、まずあたためる
手足は冷たくないので冷え性ではないと思っていましたが、お腹を触るとひんやりしています。
サーモスが2026年8月に20〜50代の男女800人に行った調査で、「冷え性ではない」と答えた人のうち27.8%に、冷え性の症状が当てはまったと発表されています。同社はこれを「隠れ冷え性」と呼んでいます（医学的な病名ではなく、調査での呼び方です）。
「隠れ冷え性」とは
冷えというと「手足が冷たい」を思い浮かべがちですが、手足はあたたかいのに、お腹や太もも、腰まわりがひんやりしている方は少なくありません。自分では冷えていると感じにくいので、対策も後回しになりやすいのです。
こんなサインはありませんか
・お腹や二の腕を触ると、ひんやりしている ・夕方になると脚がむくみやすい ・寝つきが悪い、朝起きても体が重い ・肩や首がこわばりやすい ・顔色がくすんで見える日が増えた
当てはまるものがあっても、すぐに心配する必要はありません。ただ、「冷えているかもしれない」と気づくだけで、服装や過ごし方を少し変えるきっかけになります。
夏の習慣が冬に響くことも
同じ調査では、冷え性だと感じている人の夏の習慣として「湯船につからずシャワーのみ」が52.7%、「冷房の効いた室内で冷たい飲食物をよくとる」が44.6%だったそうです。夏のあいだに続いた習慣を、秋冬に少しずつ切り替えていくのがおすすめです。
気づいたら、まずあたためる
湯船に浸かる日を週に何日か作る、お腹に一枚重ねる、温かい飲み物を選ぶ。どれも小さなことですが、続けやすいものから始めてみてください。
サロンでは、インディバER200で体の深部をじんわりあたためていきます。「お腹がこんなに冷えていたなんて」と施術中に気づかれる方もいらっしゃいます。フォーエバーは西新宿の女性専用・完全個室のサロンです。インディバ施術歴15年、元美容外科ナースの私が、その日の体の様子を伺いながら施術します。
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よくあるご質問
手足が冷たくなくても、冷えのケアは必要ですか？
お腹や腰まわりのひんやり感が気になる方もいらっしゃいます。気になる部位を伺ってからあたためていきます。
冷えているかどうか、サロンで分かりますか？
施術の前に、触れたときの温度感やお体の様子を一緒に確かめます。医療的な診断ではありません。
一度だけでも受けられますか？
はい。体験してから、続けるかどうかをゆっくり決めていただけます。
この記事を書いた人
INDIBA Salon Forever オーナー（元美容外科ナース・インディバスーパーバイザー）
美容外科でナースとして多くの患者さまの術前・術後に関わってきました。私自身も大腿の脂肪吸引を経験し、ダウンタイムの痛みやむくみ、拘縮への不安を身をもって知っています。元美容外科ナースの知識と、術後を乗り越えた自分自身の経験をもとに、記事を書いています。
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