この記事でわかること
「ミニマル美容」とは
減らしていいもの、残したいもの
冬のボディケアを3つにしぼる
サロンは「まとめて整える」時間に
スキンケアもボディケアも、気づいたら工程が増えすぎていました。
株式会社イニシャルの美容マーケティングレーベル「SHIP」が2026年7月に発表した「2026年秋冬美容トレンド予測」で、「ミニマル美容」がキーワードの一つに挙げられています。全国の15〜64歳の女性520名への調査では、75.4%が「キャンセル界隈」に共感すると答えたと発表されています。
「ミニマル美容」とは
発表によると、タイパや効率を大切にする意識を背景に、あれもこれもと「足し算」するのではなく、必要なものだけを選ぶ「引き算美容」へ移っていく流れだそうです。
サロンでお話を伺っていても、「やることが多すぎて、結局どれも続かなかった」という声はよく聞きます。がんばれない日があるのは自然なこと。だからこそ、最初から少なく決めておくほうが、長く付き合えると感じています。
減らしていいもの、残したいもの
ボディケアで迷ったら、「やらないと気持ちが落ち着かないもの」だけを残すのがおすすめです。反対に、義務感だけで続けているものは、思い切って一度お休みしてもかまいません。
冬に限っていえば、体を冷やさないことと乾燥させないことの二つは、残しておきたい習慣です。
冬のボディケアを3つにしぼる
・首・手首・足首のどこか一つを冷やさない ・お風呂上がりは、すね・ひじ・かかとだけ保湿する ・夜、布団に入る前に深呼吸を3回
この3つなら、疲れている日でも数分で終わります。できなかった日は、次の日に戻ればそれで十分です。
サロンは「まとめて整える」時間に
毎日のケアを減らした分、ときどきサロンでまとめて体をあたためるという使い方をされる方もいらっしゃいます。インディバER200は、体の深部をじんわりあたためていく施術で、横になっているだけで終わるので「何もしない時間」として通われる方も少なくありません。
フォーエバーは西新宿の女性専用・完全個室のサロンです。インディバ施術歴15年、元美容外科ナースの私が、その日の体の様子を伺いながら施術します。11月は、冷えやむくみが気になる季節に向けたボディメニューをおすすめしています。
今月のおすすめ：【術前後】温活・痩身・引き締め ER200インディバボディ60分（初回9,000円）（ホットペッパービューティー）
よくあるご質問
セルフケアをほとんどしていなくても大丈夫ですか？
大丈夫です。普段の過ごし方を伺いながら、無理なく続けられることを一緒に考えます。
何をすればいいか分からないまま来てもいいですか？
もちろんです。気になっていることを伺って、その日の施術内容を決めていきます。
通うペースは決めたほうがいいですか？
決まった回数はありません。ご予定と体の様子に合わせて、無理のないペースをご相談ください。
この記事を書いた人
INDIBA Salon Forever オーナー（元美容外科ナース・インディバスーパーバイザー）
美容外科でナースとして多くの患者さまの術前・術後に関わってきました。私自身も大腿の脂肪吸引を経験し、ダウンタイムの痛みやむくみ、拘縮への不安を身をもって知っています。元美容外科ナースの知識と、術後を乗り越えた自分自身の経験をもとに、記事を書いています。
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