10月23日
読了時間: 2分
この記事でわかること
がんばるケアから「休む」ケアへ
こわばりと眠りの関係
夜の過ごし方
手で整える筋膜リリース
一日中パソコン作業で、寝ても体がこわばったままです。
最近の美容では、たくさん重ねる「がんばる」ケアより、上手に「休む」ことが注目されています。睡眠中にケアするアイテムや、着るだけのリカバリーウェアも話題です。
こわばりと眠りの関係
長時間のデスクワークやスマホで同じ姿勢が続くと、首・肩・背中がこわばった状態になりがちです。こわばったまま横になると、リラックスしにくいと感じる方もいます。
夜の過ごし方
・寝る1時間前は画面を見る時間を減らす ・湯船に浸かって体をあたためる ・首と肩をゆっくり回す ・照明を少し落とす
手で整える筋膜リリース
当サロンの全身オールハンドの筋膜（軟部）リリースは、特殊なマットであたためながら、手だけで皮膚と浅層筋膜のねじれを整えていくケアです。姿勢が気になる方、こわばりが気になる方に選ばれています。
今月のおすすめ：全身オールハンド☆新感覚筋膜（軟部）リリース（22,000円）（ホットペッパービューティー）
よくあるご質問
筋膜リリースは痛くないですか？
強い力で押す施術ではありません。感じ方を確認しながら進めます。
インディバとどちらがいいですか？
目的や体の状態によって変わります。カウンセリングでご相談ください。
施術のあと眠くなりますか？
リラックスして眠くなる方もいらっしゃいます。
この記事を書いた人
INDIBA Salon Forever オーナー（元美容外科ナース・インディバスーパーバイザー）
美容外科でナースとして多くの患者さまの術前・術後に関わってきました。私自身も大腿の脂肪吸引を経験し、ダウンタイムの痛みやむくみ、拘縮への不安を身をもって知っています。元美容外科ナースの知識と、術後を乗り越えた自分自身の経験をもとに、記事を書いています。
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