この記事でわかること
「サプリ水」とは
白湯・常温の水を選ぶ人が増えている
冷えが気になる季節の飲み方
体の外からあたためる時間
冷たい飲み物をやめて白湯にしてみました。体の中から冷えない習慣を、もっと知りたいです。
@cosmeの2026年下半期トレンド予測には「サプリ水」が入りました。機能性表示食品などの、成分を飲んで取り入れられる水への関心が高まっている動きです。調査では、白湯や常温など飲み方に気をつけている人が約44.0%、1日の目標量を決めている人が約36.5%いたと報じられています。
「サプリ水」とは
水を「ただの水分補給」ではなく、毎日の美容や健康のための習慣として選ぶ人が増えているようです。何を飲むかだけでなく、どんな温度で、どのくらい飲むかを意識する。これは冬の温活とも相性のよい考え方だと思います。
白湯・常温の水を選ぶ人が増えている
寒い季節に冷たい飲み物をとると、お腹まわりがひんやりすると感じる方は多いです。白湯は体にやさしく、ほっとする時間をつくってくれる飲み物です。朝起きてすぐや、デスクワークの合間に取り入れる方もいらっしゃいます。
冷えが気になる季節の飲み方
・朝いちばんに、コップ1杯の白湯をゆっくり飲む ・一度にたくさんではなく、こまめに分けて飲む ・暖房の効いた部屋では、のどが渇く前に一口 ・夜遅くの大量の水分は、翌朝のむくみが気になる方は控えめに
体の外からあたためる時間
飲む温活と組み合わせて、体の外から深部をあたためる時間を持つ方もいます。当サロンのインディバ ER200は、ラジオ波で内側からやさしくあたためていく施術です。冷えやむくみが気になる方に選ばれています。11月は温活ボディ60分をおすすめしています。
今月のおすすめ：【術前後】温活・痩身・引き締め ER200インディバボディ60分（初回9,000円）（ホットペッパービューティー）
よくあるご質問
施術の前後に水を飲んだほうがいいですか？
施術後はのどが渇きやすいので、白湯や常温の水をゆっくり飲んでいただくのがおすすめです。
白湯だけで冷えは気にならなくなりますか？
感じ方は人それぞれです。飲み方に加えて、睡眠や服装、体をあたためる時間を組み合わせる方が多いです。
サプリ水を飲んでいても施術は受けられますか？
受けられます。気になる成分や服用中のものがあれば、カウンセリングで教えてください。
この記事を書いた人
INDIBA Salon Forever オーナー（元美容外科ナース・インディバスーパーバイザー）
美容外科でナースとして多くの患者さまの術前・術後に関わってきました。私自身も大腿の脂肪吸引を経験し、ダウンタイムの痛みやむくみ、拘縮への不安を身をもって知っています。元美容外科ナースの知識と、術後を乗り越えた自分自身の経験をもとに、記事を書いています。
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