更新日：9月28日
この記事でわかること
術後に不安・後悔が押し寄せる心理的な理由
「術後ブルー」は多くの方が経験すること
不安を和らげるための具体的な行動
一人で抱えずに相談できる場所の見つけ方
脂肪吸引したこと後悔してる。術後の見た目がひどすぎてメンタルやられてる。なんでやってしまったんだろう。
術後に不安・後悔が押し寄せる理由
脂肪吸引後に強い不安や後悔を感じることは、実はとても多くの方が経験することです。術後の体はむくみ・内出血・拘縮で術前より悪く見える時期があります。この「見た目が悪化したように見える時期」に後悔の気持ちが最も強くなります。また麻酔・手術・痛みによる身体的ストレスがホルモンバランスに影響し、気分が落ち込みやすくなる「術後ブルー」と呼ばれる状態が起きやすいことも知られています。
術後ブルーは回復過程の一部
術後数日〜数週間は、見た目・体の不快感・孤独感が重なって精神的につらい時期です。SNSでも「術後に泣いた」「後悔しかない」という投稿は多く見られますが、同じ状態を乗り越えた方の「今は満足している」という声も同じくらい多くあります。今感じている後悔の多くは、回復が進むにつれて変わっていきます。今が一番つらい時期であることを知っておくことが、乗り越える助けになります。
不安を和らげるための具体的な行動
今できることに集中することが大切です。水分補給・十分な睡眠・ガーメントの正しい着用など、回復に向けた行動を一つずつ続けましょう。SNSのビフォーアフターを繰り返し見ることは不安を増幅させるため、術後しばらくは意識的に距離を置くことをおすすめします。話せる場所を持つことも重要です。担当クリニック・信頼できる友人・術後ケアサロンなど、どこでも構いません。
よくあるご質問
術後に強い後悔・不安を感じるのは普通ですか？
はい、多くの方が経験されます。術後の見た目が一時的に悪化する時期と精神的な落ち込みが重なることが多いため、今感じている感情は自然な反応です。
術後の不安をどこに相談すればいいですか？
まず担当クリニックに現在の状態を伝えることが基本です。感情的なつらさについてはForeverへの問い合わせでも話を聞かせていただけます。一人で抱えないでください。
術後の後悔はずっと続きますか？
多くの場合、むくみが引いて回復が進むにつれて気持ちも変わってきます。回復が進む前に判断するのではなく、まずケアを続けながら経過を見てください。
Foreverからひとこと
術後のメンタルがつらいという相談は本当に多いです。話すだけでも楽になることがあります。一人で抱え込まないでください。
この記事を書いた人
INDIBA Salon Forever オーナー（元美容外科ナース・インディバスーパーバイザー）
美容外科でナースとして多くの患者さまの術前・術後に関わってきました。私自身も大腿の脂肪吸引を経験し、ダウンタイムの痛みやむくみ、拘縮への不安を身をもって知っています。元美容外科ナースの知識と、術後を乗り越えた自分自身の経験をもとに、記事を書いています。
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