この記事でわかること
寒暖差がつらく感じる季節
体に起こりやすいこと
服装・入浴・睡眠の工夫
体をあたためる時間を持つ
毎年この時期になると、朝起きるのがつらくて肩もガチガチです。季節の変わり目のせいなのでしょうか。
10月から11月にかけては、朝晩と日中の気温差が大きくなる季節です。昼は上着がいらないほどなのに、夜は冷え込む。こうした寒暖差が続くと、だるさや肩のこわばりを感じる方が増えます。「寒暖差疲労」という言葉で紹介されることもあります。
寒暖差がつらく感じる季節
体は、気温の変化に合わせて体温を保とうと働いています。変化が大きい日が続くと、その調整に疲れを感じやすくなると言われています。暖房の効いた室内と外との行き来が多い方も、同じように感じることがあります。
体に起こりやすいこと
・朝起きるのがつらい、体が重い ・肩や首がこわばる ・手足やお腹が冷えやすい ・夕方に脚がむくみやすい
どれも「季節のせい」と我慢しがちですが、早めに体をいたわる習慣をつくると、冬を迎える準備になります。
服装・入浴・睡眠の工夫
脱ぎ着しやすい重ね着で、気温に合わせてこまめに調整しましょう。首・手首・足首の「3つの首」をあたためると、体全体がぽかぽかしやすくなります。夜はぬるめのお湯にゆっくりつかり、寝る前のスマホを少し早めに切り上げるのもおすすめです。
体をあたためる時間を持つ
当サロンのインディバ ER200は、ラジオ波で深部をやさしくあたためていく施術です。冷えやこわばりが気になる方に選ばれていて、「施術のあと、ぐっすり眠れた」と話してくださる方もいらっしゃいます。11月は温活ボディ60分をおすすめしています。
今月のおすすめ：【術前後】温活・痩身・引き締め ER200インディバボディ60分（初回9,000円）（ホットペッパービューティー）
よくあるご質問
寒暖差でだるい日に施術を受けてもいいですか？
体調が大きく崩れていなければ受けられます。当日の様子を伺って、強さや時間を調整します。
施術のあと眠くなるのはなぜですか？
体があたたまってリラックスすると、眠気を感じる方がいらっしゃいます。施術後はゆっくり過ごしてください。
どのくらいの間隔で通う方が多いですか？
決まった回数はありません。体の様子とご予定に合わせて、一緒に決めていきます。
この記事を書いた人
INDIBA Salon Forever オーナー（元美容外科ナース・インディバスーパーバイザー）
美容外科でナースとして多くの患者さまの術前・術後に関わってきました。私自身も大腿の脂肪吸引を経験し、ダウンタイムの痛みやむくみ、拘縮への不安を身をもって知っています。元美容外科ナースの知識と、術後を乗り越えた自分自身の経験をもとに、記事を書いています。
ご予約・お問い合わせ
ご相談を承っています。まずはお気軽にお問い合わせください。
ご予約はホットペッパービューティーからお願いいたします。
