この記事でわかること
立冬は「冬の入り口」
11月の体に起きやすいこと
冬じたくの習慣
本格的な寒さの前に
毎年、寒くなってから慌てて温活を始めていました。
11月7日ごろは、二十四節気の「立冬」。暦の上では、ここから冬が始まります。まだ紅葉がきれいな時期ですが、日が短くなり、朝晩の空気も少しずつ冷たくなってきます。
立冬は「冬の入り口」
昔から、立冬のころにはこたつを出したり、冬の衣類を準備したりと、冬じたくを始める習慣がありました。お部屋と同じように、体も本格的な寒さの前に少しずつ慣らしていくのがおすすめです。
11月の体に起きやすいこと
・朝、布団から出るのがつらくなる ・夕方に脚がむくみやすくなる ・暖房をつけ始め、肌が乾燥する ・首や肩に力が入りやすくなる
サロンでも、11月に入ると「急に冷えを感じるようになった」というお声が増えてきます。体はまだ夏から秋の過ごし方のままで、寒さについていけていないこともあります。
冬じたくの習慣
・湯船につかる日を週に何回か作る ・朝、温かい飲み物を一杯 ・腹巻きやレッグウォーマーを出しておく ・鍋や汁物など、あたたかい食事を増やす ・寝る前の首・肩のストレッチ
全部を一度に始める必要はありません。「今年はこれを一つ」と決めるだけでも、寒い季節の過ごし方が変わってきます。
本格的な寒さの前に
冷えやむくみが気になり始めたら、一度体をゆっくりあたためる時間をとってみてください。インディバER200は、体の深部をじんわりあたためていく施術で、冷えやむくみが気になる方に選ばれています。11月は温活のボディメニューをおすすめしています。
フォーエバーは西新宿の女性専用・完全個室のサロンです。インディバ施術歴15年、元美容外科ナースの私が、その日の体の様子を伺いながら施術します。
今月のおすすめ：【術前後】温活・痩身・引き締め ER200インディバボディ60分（初回9,000円）（ホットペッパービューティー）
よくあるご質問
冬になる前から通ったほうがいいですか？
決まりはありません。冷えやむくみが気になり始めたときが、始めどきだと考えています。
施術の日に気をつけることはありますか？
汗をかくことがあるので、水分をとって、羽織るものをお持ちいただくと安心です。
ボディ60分ではどこをあたためますか？
お腹や脚、背中など、気になるところを伺ってから決めていきます。
この記事を書いた人
INDIBA Salon Forever オーナー（元美容外科ナース・インディバスーパーバイザー）
美容外科でナースとして多くの患者さまの術前・術後に関わってきました。私自身も大腿の脂肪吸引を経験し、ダウンタイムの痛みやむくみ、拘縮への不安を身をもって知っています。元美容外科ナースの知識と、術後を乗り越えた自分自身の経験をもとに、記事を書いています。
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