この記事でわかること
「美湯タイム」とは
冬の入浴で気をつけたいこと
湯上がりのケア
お風呂とインディバの温め方の違い
寒くなるとシャワーで済ませがちです。お風呂の時間をもっと楽しめたら、と思っています。
@cosmeは2026年上半期のトレンド予測で「美湯（ビュ）〜ティタイム」というキーワードを挙げていました。入浴を、ただ体を洗う時間ではなく美容とご自愛の時間として楽しむ動きです。寒さが本格的になるこれからの季節に、あらためて取り入れたい考え方だと思います。
「美湯タイム」とは
入浴剤や香りを選んだり、湯船で深呼吸をしたり。一日の終わりに自分のための時間を持つことが、気持ちの切り替えにつながると感じる方は多いです。スマホを置いて、ぼんやりする時間も大切です。
冬の入浴で気をつけたいこと
・脱衣所と浴室をあらかじめあたためておく ・熱すぎるお湯より、ぬるめのお湯にゆっくりつかる ・食後すぐや飲酒後の入浴は控える ・長湯のあとは、のどが渇く前に水分をとる
寒い時期は、部屋ごとの温度差が大きくなります。心地よさのためにも、急な温度差をつくらない工夫を意識してみてください。
湯上がりのケア
湯上がりの肌は乾燥しやすいので、タオルで押さえるように拭き、早めに保湿をしましょう。首や足首を冷やさない服装で、あたたまった体のまま眠りにつくのがおすすめです。
お風呂とインディバの温め方の違い
お風呂は体の表面からあたためます。インディバ ER200は、ラジオ波で深部をやさしくあたためていく施術です。「お風呂とは違う、内側からのぽかぽか感」と表現される方もいらっしゃいます。冷えやむくみが気になる方に選ばれています。
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よくあるご質問
施術を受けた日はお風呂に入ってもいいですか？
入っていただけます。体があたたまっているので、熱いお湯や長湯は避け、ぬるめのお湯がおすすめです。
サウナとお風呂、インディバはどう違いますか？
サウナやお風呂は表面からあたため、インディバはラジオ波で深部をあたためます。目的に合わせて組み合わせる方もいます。
術後ですがお風呂に入れますか？
術後の入浴の時期は、手術を受けたクリニックの指示を優先してください。
この記事を書いた人
INDIBA Salon Forever オーナー（元美容外科ナース・インディバスーパーバイザー）
美容外科でナースとして多くの患者さまの術前・術後に関わってきました。私自身も大腿の脂肪吸引を経験し、ダウンタイムの痛みやむくみ、拘縮への不安を身をもって知っています。元美容外科ナースの知識と、術後を乗り越えた自分自身の経験をもとに、記事を書いています。
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